剧情简介

《造梦之家》是斯皮尔伯格对童年的一次自我探索,他通过影片中的情节和角色,表达了对童年记忆的怀念和珍视,同时也对童年时光中的挫折和痛苦保持了真实和坦诚的态度。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。

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