类型:爱情 冒险 科幻 地区:英国 年份:2004
“没有越来越多的光环,反而又遇到了越来越多的问题”张含韵这样总结,“依旧是一地鸡毛,但困难更多了。”第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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