《追光的日子》中,青云14班班主任郝楠(郭京飞 饰),坚定地带领全体学生走向寻光之路,让同学们逐渐懂得,青春期只是人生一段短暂的经历,在追寻梦想的旅途中,每个人都可能会感到茫然若失,但只有自己才是人生唯一的解,向着光芒再出发,坚定内心勇敢追梦。群居生活欢乐多,坞民们很快在这里建构起生活舒适圈,但快速成长的关键,还在于“破圈重生”。第三期节目中坞民们的舒适圈被打破,家庭重组、家人放逐的设定,让习惯了彼此存在的三个家庭,初次面临分离场面,谷仓家庭因家庭贡献值领先而保住安定局面,揽月、摘星两个家庭不得不选择家人互换,抉择起来十分艰难。
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