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类型：微电影 爱情 恐怖  地区：日本  年份：2000 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。而南宫放最初之所以可以顺利得到凌渊阁主的赏识，在凌渊内部发展壮大自身实力，就是因为他利用开海的消息扳倒了闻聪。

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